[...] rowere 600zl ale zamierzam z niego tylko orginalna rame zostawic bo okazal sie zbyt slaby na moja jazde.Ktos wyzej pytal o wage i slysznie bo sie moze rowerek latwo popsuc jak waga zamala bedzie To co w nim zmienilem to: V-brake z pro max na sh9imano deore lx na tyl i deore na przud dart2 korba i srodek suportu mam w nim jeszcze sporo pracy bo [...]
Redukcja i bary na ostro. Nawet jak zrzucisz wage do 80kg to zyskasz. Tak piszę bo jakis czas temu zredukowalem z 84 do dzisiejszych 70 i wtedy nie bylem ani silnieszy ani nie czulem sie lepiej. To zalezy co sie komu podoba oczywiscie.
no tak może być, narazie wal orientacyjnie a dokładnie sprawdzisz na dniach jak kupisz wagę ;-)
to nie moje tamto było pisane w sprawie kolegi. Diete mam dobra jak na swoja wage napisana przez dietetyka. Wiec prosił bym o wytłumaczenie mi pojecia 1-10 :)
[...] mediów, instytucji i osób związanych z piłką, które wypowiadały się na temat strojów z nowym logotypem reprezentacji Polski. Zważywszy na wagę problemu i rozmiar, jaki przybrała publiczna dyskusja, kierownictwo PZPN zdecydowało, że na jednym z najbliższych posiedzeń rozważy pojawiające się argumenty, aby znaleźć najlepsze w tej [...]
to jak, kto z was sie wybiera na lige 25.09? podawajcie wiek i wage ;) jakies panie sie wybieraja?
troche mało kalorii jak na taka wage z 4500 powinno byc ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-07-12 21:26:26
[...] wrecz nieprzewidywalne .... tak naprawde moim zdniame - to ty jestes wciaz w fazie bardziej anabolizmu niz katabolizmu niestety szczegolnie ze 3500kcal kcal - nawet jak na twoja wage - to duzo. bardzo duzo. nie dziw sie ze ECA nie dziala - bo po prstu ni ema ku temu warunkow niestety z taka iloscia klorii dalej mowiac co rozumiesz [...]
Nie czytaj i nie sugeruj się żadnymi tandetnymi artykułami ! Ja czasem jak pobiegam więcej to potrafie przespać 10h ale to dobrze.. organizm też potrzebuej czasu na regeneracje. Widze mamy taki sam wzrost, wage miałem troche mniejszą bo koło 116kg. Powiem tak nie zaczynaj za ostro, rob wszystko na spokojnie, pierwszy miesiąc to będzie takie [...]
[...] na przyszłość pisz proporcje 2. po pierwssze wcześniej po drugie to słaby posiłek, daj chude mieso, oliwe, warzywa 3. ten posilek dobry po treningu 4. to nie posilek, daj jakis serek wiejski, jajka, makaron, kasze, makrele 5. od biedy moze byc 6. nie dosc ze smazone to jeszcze na kolacje, daj twaróg półtłusty zle wyliczzasz zapotrzebowanie [...]
Na pierwszy trening to spokojnie możesz iść bez rękawic. OZ tak jak oficerbrat napisał to waga podawana w uncjach. Zapytaj się trenera ilo uncjowe rękawice masz kupić. Ciężar rękawic dobieramy pod wagę zawodnika ale też dużo zalezy do zwyczajów panuj
Wrzuć rozpiskę diety. Ogólnie mało kcal, jak na taką wagę.
Ale wiesz że takich pytań jak Twoje było miliard i zawsze padała ta sama odpowiedź: PRZEJDŹ SIĘ DO KAŻDEJ SEKCJI W TWOJEJ OKOLICY I SAM SIĘ PRZEKONAJ, CO CI BĘDZIE BARDZIEJ PASOWAĆ. Boks, kick, zapasy, MMA, bjj, mt, sportowe jiu-jitsu. A większość ludzi zaczynających jest szczupła, nie sama waga decyduje, ale np przewaga wzrostu/zasięg ramion, [...]
[...] prawdopodobnie używasz znacznie mniejszych ciężarów - co musi się odbić niekorzystnie na rekordzie. Gdyby to było takie proste, to pewnie już dawno wyciskałbyś 200, podobnie jak większość ćwiczących :) Jeśli po miesiącu wysiadają ci stawy to świadczy o tym, że jesteś chwilowo u kresu swoich możliwości (w sumie wyciskasz przecież swoją dwukrotną [...]
Ok dzięki bardzo. Juz masy nie robię. Dobrze sie czyje przy wadze 100 :)po cyklu trzymać wagę bardziej. jesli ktoś byłby tak uprzejmy to poprosiłbym o jakies namiary na lab czy miejsce gdzie można by badanie zrobic. Kiedys szukałem to tylko takie z moczu i to wysyłane poczta wiec niewiele. A jakaś podpowiedz jak zrobic to by pominąć stagnacje [...]
Cos malo tycdh kalorii jak na ta wage ;/ chyba cos źle obliczyles ... Za duzo nie mozesz na poczatku obciac kalorii.
kontrowersyjny cykl
100seta 45 tak wyszło mi z kilkumiesięcznych wyliczeń tak więc powiem ci jak było już po fakcie brałem pod uwagę mój staż, wagę i warunki genetyczne... co do osłabiania działania to znowu są DWIE szkoły: jedni mówią, że tamox faktycznie zmniejsza działanie testu przez IGF (? nie wiem czy dobrze napisałem). druga szkoła (ja tak uważam), to że [...]
[...] do wegli i to tez troche trwa... zainwestuj w cwiczonka bo wage i figure masz naprawde sliczne... a jesli chce wejsc na diete to mowe przeczytaj post ellisa o diecie zbilansowanej... jesz tam ww masz nawet free meal efekty podobne jak na ckd... (prxynajmniej z tymi osobami co gadalam a niektore maja niski poziom bf bo okolo 11 i tez traca fat ! )
no też fakt, ale jak obliczałem to ok 60-80gram białka spożywam dziennie, przydało by się na moją wage chociaż z 110g
Bo lepiej nie liczyc "na oko", tylko uzywac specjalnych miarek albo rzucic sie na wage. Takie do 3 kilo, elektroniczne, bardzo precyzyjne, mozna juz kupic od 40 dych - jakiejs firmy no name - a od 100 juz konkretnej marki. Mysle, ze warto, zeby nie bylo rozczarowan takich jak ta, a waga zawsze sie przyda.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
